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孕妇孕期可以做适当的一些运动

2017-02-21 15:50:09  来源:怀孕宝妈论坛


  怀孕的时候到底可不可以运动呢?在传统的观念里,孕妇常会被老一辈告知要少动、多休息,以免动到胎气。但其实只要量力而为,而且在怀孕前就有保持规律运动的习惯,在怀孕后还是可以持续运动的。
  即便怀孕前你没有运动习惯,在怀孕过程中做做伸展操,让身体保持在最佳的柔软状态,将有助于分娩。只不过运动前记怀孕公司得先和你的医师讨论一下身体状况是不是适合,再评估运动的可行性和难易程度。
  根据美国妇产科学院的建议,一些情况的准妈妈并不适合在怀孕过程中做运动,我们将这些禁忌分为绝对禁忌与相对禁忌两大类;但是有相对禁忌情况的孕妇,并不表示就不能从事任何轻度活动(比如散步),不妨和你的医师讨论一下,挑选出最适合自己做的轻量活动。

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